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Tracke Workouts, analysiere Fortschritte, erreiche Ziele und halte Gedanken fest – alles in einer schnellen, mobilen Web‑App.

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Alles, was du brauchst

Training, Analytics, Ziele und Journal – nahtlos vereint.

Personal Training Tracking

Workouts mit Sätzen, Reps, Gewicht. Volumen‑ und 1RM‑Schätzung inklusive.

Progress Analytics

Klare Trends, Wochenstatistiken und modulübergreifende Einblicke.

Digital Journal

Tägliche Einträge, Schnelleingaben und Review – immer griffbereit.

Aufgaben‑Backlog & Tagesfokus

Priorisiere, tagge und fokussiere. Behalte deine heutigen Tasks im Blick – inklusive Status und schneller Interaktion.

Backlog, Heute, Erledigt – klare Stufen
Tags, Filter, Sortierung
Schnelleingabe für spontane Ideen

Kraftsport‑Tracker

Erfasse Workouts, berechne automatisch Volumen und 1RM, nutze den integrierten Pausen‑Timer – mit Verlaufs‑ und Progressionssicht.

Volumen = Sätze × Reps × Gewicht
1RM‑Schätzung (Epley)
Historie je Übung

Ziele & Projekte

Definiere SMART‑Ziele, verknüpfe Projekte und sehe Status sowie Fortschritt auf einen Blick.

Deadlines mit visuellen Indikatoren
Tagging über Module hinweg
Fortschritts‑Statistiken

Journal & Review

Kalenderbasiertes Journal mit automatischem Speichern, plus geführte Reflexion über Wochen/Monate.

Schnelleingaben in die Wissensbasis
Strukturierte Fragen im Review
Modulübergreifende Insights

Cardio & Ausdauer

Verfolge deine Ausdaueraktivitäten, analysiere Herzfrequenzzonen und optimiere dein Training für maximale Effizienz.

Verschiedene Cardio-Arten tracken
Herzfrequenz-basierte Trainingszonen
Fortschrittsanalyse über Zeit

Reflexion & Review

Systematische Reflexion über deine Fortschritte, Ziele und persönliche Entwicklung mit strukturierten Fragen.

Wöchentliche und monatliche Reviews
Geführte Reflexionsfragen
Langzeit-Trends erkennen

Was Nutzer sagen

Kurzes Feedback aus der Community.

„Endlich eine App, die Training und Aufgaben sinnvoll verbindet. Super schnell und fokussiert."

Alex · Softwareentwickler

„Der Kraftsport‑Tracker mit Volumen & 1RM ist Gold wert. Meine Progression ist klar sichtbar."

Mara · Strength Coach

„Journal + Review helfen mir, dranzubleiben. Minimalistisch, aber genau richtig."

Jonas · Student

Warum der Name "Janus"?

Der römische Gott der Übergänge

Janus war in der römischen Mythologie der Gott der Türen, Tore, Übergänge und des Anfangs. Er wird mit zwei Gesichtern dargestellt – eines blickt in die Vergangenheit, das andere in die Zukunft.

Vergangenheit

Logging & Tracking deiner Aktivitäten, Workouts und Fortschritte

Zukunft

Planung, Ziele setzen und deine Entwicklung vorantreiben

Genau wie Janus verbindet unsere App das Logging der Vergangenheit mit der Planung der Zukunft – eine perfekte Symbiose für deine persönliche Entwicklung.